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¿Te atreves a ponerte más fuerte que nunca y ademas gratis?.

Muy buenas amigos del kaizen, me alegro de poder saludaros, y espero que estéis bien, tanto vosotros como vuestros seres queridos, ya que en la actualidad vivimos momentos difíciles por el coronavirus. Con el tema de estar confinados, somos muchos los que íbamos al gimnasio y ahora no podemos. Esto es una autentica putada, ya…

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Meditación Anapanasati

Anapanasati es una ancestral técnica de meditación, conocida bajo diferentes nombres, en todas las tradiciones budistas e inclusive dentro del hinduismo. Entre los seguidores de la tradición Theravada es considerada como una de las más importantes prácticas de meditación, la cual fue utilizada por Siddhartha Gautama “Buda” para alcanzar el despertar. La palabra anapanasati proviene…

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MÉTODO WIM HOF

Hace tiempo escuché algo sobre un hombre al cual llamaban el hombre de hielo, tenía un método que era beneficioso para el cuerpo y la mente. Además, lo estaban estudiando de forma científica porque había conseguido cosas increíbles. He de decir que solo llevo 3 semanas implementándolo en mi rutina, y que de momento estoy…